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¿Qué es nuevo?
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Ejercicios de gimnasio en aire libre

Para promover el deporte en aire libre y como motivación se inicio el trabajo con este video y lo encontrarás en dos versiones. En uno puedes escuchar los comentarios e instrucciónes de los ejercicios y el segundo video es solamente con la música para moverte y seguir los ejercicios como se muestra en ello.



Mi viaje a Líbano

Mi viaje a Líbano

1erdia, 10/09/15
Aquí estoy, sentado en la estación de tren, esperando al próximo que me lleva al aeropuerto. Estoy tranquilo, contento y relajado. Mis vacaciones han comenzado muy bien. Unos dias de preparación y ahora rumbo a Líbano. No voy solo de turista, sino visitaré a mi hermana quien trabaja en una ONG (Organisación non gubernal) con niños refugiados de Syria. En la prensa se habla mucho de los conflictos, gente huyenda de sus miserias. No miles, sino millones de personas que toman sus cosas y se arrancan de la guerra, violencia, abusos y pobreza. Cómo es Líbano? Qué me espera? Prefiero verlo con mis propios ojos que guiarme por la prensa y por comentarios de otras personas.

2ndo dia, 11/09/15
El viaje del aeropuerto hasta el domicilio de mi hermana no me parecía muy diferente que en cualquier otra ciudad. El taxista habla inglés, las calles están tranquilas – son las 2 de la noche. Todo resultó bien y seguro. Debido al calor (28° C.) me costó dormir, pero tampoco quizé dejar funcionar el aire acondicionado toda la noche. El día siguiente ya me advertieron de las obras cerca de mi habitacón y el tráfico de la ciudad Beirut. Sin embargo quizé conocer el capital caminando a pie por unos puntos principales como el puerto con yates, el barrio estudiantil con la universidad americana, la calle Hamra con comerciantes en el dia y bares en la noche, unos jardines y parques. Gracias a un mapa en papel y la aplicación maps.me en mi celular me guiaba por las calles. Hay mucho desorden en término de edificios en construcción, modernos, antiguos, religiosos, arqueologicos hasta unos que aún estan damnificados por la última guerra.

3er dia, 12/09/15
La luz se corta por mínima 3 horas cada día. Al parecer es un asunto político. Sería porque no producen suficiente electricidad o quieren repremir a sus habitantes? Líbano es el único país donde se paga doble por el consumo de la luz. Una vez al estado y otra vez a una empresa privada. El país es caro por los arriendos, alimentos, servicios e impuestos. Curiosamente no se ve muchos bendigos, sólo unos imigrantes y unos niños, quien ofrecen limpiar los zapatos, probablemente de orígen Syria.
Me siento seguro, la taza de robo es bajísima, las personas (a parte del tráfico) te dejan en paz o bien siempre estan muy abiertos para comenzar una conversación (normalmente en arabés).
Es curioso tener letreros y señales en arabés, si no hubiera una anotación en francés o inglés me podría considerar como analfabeta.

5to dia, 14/09/15
Hoy me fui en un tour a Baalbek organizado por Nakhal (puedo recomendar esta empreza turística), La ciudad Baalbek se encuentra cerca de la frontera de Syria y así prefiero ir acompañado que sólo. Por la situación actual en Syria existen
más “puntos de control” porque existe el temor que hasta los europeos se podrán incorporar al ISIS. Conocí lugares secos con sus ruinas que presenta el templo más grande del imperio romano y que áun es más grande que el famoso Acrópolis. Para llegar allí hemos pasado por el valle que es con su rio muy importante para que puede existir una agricultura.
La organización del tour está muy bien, con contenido de historia y demográfico presentado por sus guias locales, todos muy orgullosao de ser Libaneses. Disfruté también un condundente almuerzo, siempre la mayoría con vegetales. Para un vegetariano solía estar en el cielo. El tour terminó con una degustación de vino. Un tour que no deberás perder si algún día vas a Líbano


6to dia, 15/09/15
El segundo tour me llevo a conocer el centro de Beirut y a Beiteddin. El grupo fue fantástico, a mi lado un Brasileño de origen libanés que hablaba 7 idiomas. Compartimos mucho, hasta el nombre. La excursión fue muy bueno, diferente lo de Baalbek pero igual un gusto de haber participado en ella. En Beirut mismo entramos al centro (place de l'étoile) que yo pensaba a pesar de los checkpoints era impossible entrar. También fuimos al museo nacional que fue destruido por la guerra en el año 1975 y restaurado en pocos años. La documentación inicial fue triste de comprender que la guerra no solo destruye a supuestos enemigos sino tambien a la historia y cultura si bombardean a edificios patrimoniales e incluso museos con itemes de grandes valores de la historia humana. En Beiteddin visitamos el palacio del presidente (actualmente este puesto queda vacante), entonces se podía conocer su residencia. Como siempre almorzamos un rico Mezze.

7o dia, 16/09/15













8to y 9o dia, 17-18/09/15
Los últimos dos recorridos decidí hacerlos por cuenta propia. Tomé el minibus para llegar al puente del “rio del perro”, luego un taxista me llevó hasta la grotta de Jeita. La cueva es tremenda, realmente vale la pena visitarla con el teleférico, luego del primer nivel se baja en tren para entrar en barco al segundo nivel y flotas por el agua observando el juego de los luces en la cueva.
Finalmente retorné a pie para visitar los 2 museos “Wild and sealife” y “Hall of fame” en el camino.
El día siguiente tomé el minibus otra vez rumbo al norte para visitar “Byblos” o también llamado “Jbail”. En Líbano muchas ciudades tienden tener más nombres. En Byblos nació el alphabeta y cuenta con otras ruinas enormes. Finalmente me dio cuenta a pesar del tráfico que se puede mover fácilmente y las personas están dispuestas de ayudar. Aunque hay unas que te hablan solmaente en arabés y tu lo deberás comprender ;)

10to día, 19/09/15

El último fin de semana nos fuimos al sur al borde de Israel para descansar y disfrutar la playa y el mar. Esta región es la más bonita para veranear y uno le parece de estar en Italia. Aquí también hubiera ruinas, pero esta vez me concentraba en bañarme y tomar sol. En conclusión Líbano tiene una variedad de sitios arqueológicos, es un país pequeño que se puede recorrer rápidamente los rincones siempre pensando que ojalá Líbano no vuelve a hacer guerra. En las fronteras hay que tener un poco cuidado y no es recomendable para los extranjeros, pero el viaje en avión a Beirut está resultando sin problemas. En verano se puede aprovechar el baño en el mar y en invierno también se puede esquiar en las montañas.

Finalmente presento el video con las impresiones de mi estadía y espero recibir tus comentarios.

Saludos cordiales
Gringo

Mi Historia: Dieta vegetariana

Luego de más que 15 años de vida como vegetariano es un gusto presentar este video. Hablando de las razones y sentimientos porque de haber dejado la carne de lado. Nunca me arrepenti, pero tampoco ha sido tan fácil. Porque la realida
d y el mundo sigue muy carnívoro y aún hay lugares dónde no se puede conseguir comidas sin crueldad.

Se pretende dar a conocer un estilo de vida saludable a través de este nuevo video:

Dia Mundial de Vitiligo 25 de junio

Ya viene, el Día Mundial de Vitiligo.

El 25 de Junio se conmemora a todas las personas que padecen de Vitiligo.
Queremos apelar a toda comunidad apoyar la petición que se encuentra en
http://www.25june.org y firme la carta para hacernos escuchar y comprender
que la enfermedad de las manchas blancas debe ser considerada como
cualquier enfermedad y recibir su investigación y apoyo.

Gracias


Testimonios de la limpieza hepática y vesícula

Con mucho orgullo se presenta los testimonios de la limpieza hepática. En especial damos la gracia a nuestro amigos J.F.K. y Francisco. Ellos han enviado su material y hablan de sus resultados después de haber aplicado la limpieza hepática.

Ya contamos con testimonios, evidencias, mejorías y muy buenas alternativas con tratamientos naturales.


Resultados Vipassana y Vitiligo

Por dificultades personales me tuve que enfrentar con una enfermedad de piel llamado Vitiligo. Quería ignorar tal manchas blancas que se estaban afectando la cara y partes de la mano y brazo.

Me dio mucha pena y miedo de tener que evitar el sol por completo y estéticamente se estaba viendo bien las manchas en la frente que son entre blanco y rosado (sobre todo después de la exposición al sol) y alrededor seguía la piel sana y café.

Estoy muy, pero muy agradecido de haber recibido la información de un gran amigo mio que había hecho una experiencia única con el retiro de Vipassana, en forma de meditación en noble silencio.

Para mi fue obvio que primero y antes de algún tratamiento de Vitiligo, quería sacar y sanar de las angustias, frustraciones y memorias de mi vida pasada.

Aquí muestro el trabajo y los resultados que realmente me ha mejorado mi bienestar y una vez más estoy convencido que con nuestra propia mente y energía positiva podemos sanarnos de enfermedades muy graves. Pero es necesario que la persona que espera beneficios se entrega a esta forma y práctica de Vipassana como es un proceso lento y largo. Sin embargo los 10 días del primer curso de Vipassana fue un aprendizaje muy importante y me enfrenté con eventos y conversaciones con el profesor que me ayudó a reprogramar mi mente y mi alma.

Yo diría que en todo el último tiempo no he sido tan tranquilo como ahora, aunque hay que seguir trabajando para que no se pierda la ecuanimidad y para seguir con los buenos resultados. Este es solo el comienzo para lograr mis deseos más importantes; vivir sano, tranquilo y en paz.

ANICHA....


Meditación Vipassana en casa con audio original



Canto y técnica Vipassana explicada por S.N. Goenka y traducido al Español. Es ideal para meditar en casa y aprender de no reaccionar y sólo observar.

Anicha...

Este material en Youtube ha sido desactivo debido al respeto de Metta que requiere que antes de prácticar Vipassana se debe cumplir un curso de 10 días. es recomendable para los estudiantes antiguos.

Recomiendo ver la explicación y experiencia propia en:

Tu testimonio de la limpieza hepática

Participa y envía tu testimonio de la limpieza hepática. Consulta el correo por inbox para avisar que quieres crear tu propio vídeo que se puede incluir al próximo vídeo de testimonio.

Para aquellos que busquen el libro de A. Moritz sobre la limpieza hepática ofrezco a cambio de un simple comentario en este artículo.

Sólo comenta y luego te enviamos el libro en forma digital para tener todos los antecedentes e informarse bien de la limpieza hepática.


Mi historia: La meditación Vipassana


Acabo de experimentar una técnica de meditación que me quedó con muy buenas resultados.
Pero comenzamos de poco a poco.

Gracias a mi amigo irlandés me ha recomendado intentar la técnica de meditación Vipassana que es un movimiento internacional que enseña la técnica más antigua y pura del Buda.

Con Vipassana trabajas realmente la memoria de la subconciencia y de poco te vas liberando de ella que es causante para una vida de sufrimiento y dolor
es.
He sabido y leído mucho de como vivir mejor y más feliz, pero simplemente nadie me ha enseñado la técnica correcta para llegar a la conclusión que no es nada intelectual, sino es necesario entrenar su mente y cuerpo para no reaccionar antes sensaciones y situaciones desagradables.

Con Vipassana he encontrado el estilo que incorporo a mi vida diaria para ser una persona más atenta y menos egoísta.

Te invito a conocer mi historia de Vipassana y para cumplir el curso de los primeros 10 días puedes visitar la página web oficial: http://es.dhamma.org

Gringo TV available in English

Now Gringo TV is available in English and videos will be produced in your language, so you can learn and understand the topics easily.

We are looking forward to getting in touch with you.

This is the first promo video:



Mi historia: El Vitiligo

El Vitiligo (Manchas blancas) es una enfermedad de la piel que es poca conocida y 1 a 2 % padecen de esto. Muchas veces es por estrés, sufrimiento y otros problemas psicológicas, pero también es posible por herencia, problemas de tiroides. Las manchas se van aumentando si no se sabe control sus nervios y bienestar.

Para las personas que viven con esta enfermedad se sientan tristes y están bajo ánimo porque se puede ver fácilmente en la cara o en el cuerpo las manchas y atrae miradas pocas cómodas.

La modelo Winnie Harlow se ha lucido por su cuerpo de bicolores y a pesar de toda enfermedad se está manifestando la belleza y la enfermedad poca común saliendo en publicidades de la empresa desigual.

También el Rey de Pop Michael Jackson padecía de Vitiligo, como ejemplo que puede significar poniéndose blanco sin querer y tener que enfrentarse con la prensa y público que está burlando, atacando y irrespetuoso con la persona y todas aquellos que tienen manchas blancas. Sobre todo a personas de piel café o negro se ve bastante bien la despigmentacion y manifiesta que la sociedad, a veces sin querer está cuestionando la superficie, la presencia de una persona con comentarios desagradables.

El vídeo muestra lo complejo que es esta enfermedad, se habla de las causas y tratamientos y es un testimonio personal.








Reseña de la Cámara de acción SONY

Al proyecto Gringo-TV he incluido un nuevo integrante; la Cámara de Acción de SONY.
En la reseña se explicará las funciones y calidades de este aparato.
Es recomendable usarla si tienes necesidad de grabar imágenes de alta velocidad o
si busques una manera de montar bien la cámara para vídeos en la ego (yo) perspectiva.

La reseña es sobre el modelo HDR-AS100V junto con el Live-Remote que en este momento fue la cámara de mejor relación entre precio y calidad. Además los kit para montar la cámara son extraordinario y más cómodos que los de la cámara de competencia GoPro.

La cámara cuenta con funciones como:
  • wifi
  • GPS
  • micrófono estéreo
  • conexión para un micrófono externo
  • sacar fotos constantes o individuales
  • vídeos de diferentes calidades
  • y mucho más...

Se abre la puerta a una nueva manera de crear y diseñar vídeos, además se puede transmitir los vídeos en vivo a través de ustream.tv.

Revise la reseña para conocer la cámara de primera mano.





Limpieza de colón con el irrigador

Cuando pretendes hacer una limpieza hepática (LH), es muy recomendable hacer una limpieza de colón antes y después de una LH.

Andreas Moritz la recomienda como manera importante para que no quedan piedras y cálculos atrapados en el intestino que podrían intoxicar el cuerpo.

La manera más eficiente es con el irrigador. Recomiendo conseguirse esta herramienta para cumplir con satisfacción las limpiezas y que disfruten de su mejoraría de su salud.

Este tutorial te ayudará a comprender los pasos y limpiar el intestino completamente.


Lunes Sin Carne - Envíanos tu historia

Voy a producir episodios de la proclamación "Lunes sin Carne" y quiero conocer tu historia vegetariana o vegana para difundirlo a través del canal GringoTV.

Puedes enviar tu historia por escrito o en forma de un video.

Sígueme para no perder ningún vídeo.

Conoce el intro que ya está lista para la nueva producción.